外反母趾、予防と靴選び

足の親指が小指側に向かって曲がってしまう外反母趾(がいはんぼし)。

痛みが伴う外反母趾まで進行した方はご自身で外反母趾と認識されるのですが、

と疑いつつも放っておく方も多いようです。

また、そんな隠れ外反母趾的な女性が増えています。

外反母趾は見えないところでじわじわと進行し、

気が付いたときには手遅れになっていた、という場合も少なくありません。

外反母趾は見た目もそうですが、痛みがひどくなると歩くのも辛くなり、

外反母趾部分だけではなく体のあちらこちらにも不具合が出やすくなります。

正しい靴を選んで、外反母趾の予防と早期対処をしたいものです。


[30代女性の外反母趾事例]

若い頃先細のパンプスを頻繁に履いていた30代の女性、
外反母趾になってしまって今は靴店でフィッターの方に
良いと薦められる幅広の靴を履いている。

今まで外反母趾パッドや足の指に挟んで使う器具、
外反母趾矯正サポーターなどを試してみたけれど
違和感があったり、装具をつけると靴がきつくなって
痛みがましてどれもつづかない。

幅広のローヒールの靴なら大丈夫なので
もっぱら靴店で薦められるローヒール靴を履いているけれど、
指の曲がりの進行は止まらず、
足自体もぺったりと平らになっているし、
この先大丈夫だろうかととても心配だそうです。

私も外反母趾かな？
と思ったら自己チェックをしてみましょう。


■外反母趾の自己チェックの仕方

1.紙の上に体重をかけて立ちます。

2.親指の付け根から足のラインにそって前と後ろに線を引きます。

以上をやったらラインをチェックします。

２本の線が交差する角度が１５度以上あるようでしたら
外反母趾の疑いがあります。

できれば専門医を一度訪れることをお薦めします。